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Al momento de terminar tu parto inicia un periodo que se extiende de 45 a 60 días, esto es conocido como puerperio. Durante este periodo tu cuerpo regresa a su estado físico que tenía antes del embarazo. Esto incluye, cambios físicos y funcionales de órganos y glándulas.

Estas son las etapas de este proceso:

Puerperio inmediato: Abarca las primeras 24 horas después del parto.

Puerperio mediato: Se extiende desde el segundo al décimo día.

Puerperio alejado: Concluye en torno a los 40-45 de postparto. Entre los 30 y 45 días puede reaparecer la ovulación.

Puerperio tardío: Puede alcanzar hasta los 6 meses si la madre opta por alimentar al bebé mediante una lactancia activa y prolongada.

 

¿Qué cambios sufre tu cuerpo?

Eliminación del agua: Aumenta la eliminación (aproximadamente dos litros) del agua acumulada en los tejidos durante el embarazo, a través del sudor y la orina.

Pérdida de peso: El parto, la eliminación del exceso de agua, la involución del aparato reproductor y la lactancia, hacen por sí solos que la madre llegue a perder hasta un 12,5% del peso que tenía antes del parto.

Cambios en el aparato circulatorio: se recupera una frecuencia cardiaca normal.

 

Ideas para las parejas durante este periodo:

  • Descansar cuando el bebé duerma.
  • Practicar el diálogo abierto con tu pareja.
  • Cuida de tu alimentación.
  • No exijas horarios ni rutinas, poco a poco se darán esos cambios, es momento de conocerse.
  • Evita cafeína y el alcohol.

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Fuentes de información:

https://www.sanitas.es/sanitas/seguros/es/particulares/biblioteca-de-salud/embarazo-maternidad/posparto/sin012072wr.html